Princípios teóricos da Terapia Cognitivo Comportamental

"Os homens não se perturbam pelas coisas que acontecem, 
mas sim pelas opiniões sobre as coisas"  Epíteto.

A tradição filosófica, tanto ocidental, como oriental, aponta para a importância da cognição sobre o comportamento humano. E, é nesta premissa que se fundamenta a Terapia Cognitivo-comportamental (TCC): nossas cognições (pensamentos) interferem na nossa forma de agir e sentir, assim como, nosso agir influencia nossos pensamentos e sentimentos.

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A partir de estudos que revelaram um estilo de pensamento construído que se apresenta em três domínios (Tríade Cognitiva): si mesmo, mundo e futuro, Aaron Beck desenvolveu uma teoria explicativa sobre o sofrimento psicológico, bem como um conjunto de métodos a serem utilizados como intervenção cognitiva e comportamental dos transtornos emocionais. Sucintamente, o objetivo na TCC é que os pacientes reconheçam seus estilos de pensamento desadaptativos, e possam experimentar um novo funcionamento por meio da reestruturação cognitiva, ou seja, pela construção de formas mais realistas de interpretar os eventos vivenciados.
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Além disso, a TCC propõe uma série de recursos técnicos para o desenvolvimento de habilidades que permitam ao indivíduo o manejo mais adequado das suas demandas, e o desenvolvimento de novos comportamentos mais adaptativos.

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Este texto inaugura uma breve série sobre a TCC, conceitos básicos e recursos para atuação terapêutica. Comenta comigo sua opinião e pode me sugerir temas que você julga importantes.
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